La sophrologie, du grec sôs: harmonie, phren: l'esprit et logos: la science, est littéralement la science de l'harmonie et de l'esprit. C'est une méthode conçue par Alfonso Caycedo , qui s'inspire de techniques occidentales et orientales : le bouddhisme, le zen, le yoga, l 'autosuggestion, la relaxation,  l'hypnose.

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Elle peut être pratiquée dans un but thérapeutique ou bien comme technique de développement personnel.

Elle allie trois techniques :

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- La respiration contrôlée,

- Le relâchement musculaire,

- La visualisation  positive.

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C'est une méthode dite "psychocorporelle" car elle allie l'harmonie du corps et de l'esprit.

Elle permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel.

C'est une thérapie brève, qui nécessite un certain nombre de séances afin d'atteindre l'objectif que s'est fixé le sujet.

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Une meilleure connaissance de soi pour vivre le quotidien avec sérénité !

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Néanmoins en aucun cas, la Sophrologie ne peut se substituer à un traitement médical en cas de maladie, ni ne pourra réaliser de diagnostique ou de prescription.

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